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炒肉手擀面的详细步骤

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

五花肉(适量)、大葱(适量)、青椒丝(适量)、姜丝(适量)、八角(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、五香粉(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、第一步:准备配料。

2、第二步:和好的面醒一二十分钟然后擀。

3、第三步:擀面的时候记得多加点面粉不然会粘案板。

4、第四步:切面条,切完撒面粉以免粘在一起癫疯发作怎么处理?,我刀功不是很好!。

5、第五步:开始爆锅!。

6、第六步:按顺序放入肉葱豆角辣椒翻炒,根据自己喜欢加佐料!。

7、第七步:加水盖锅盖等水开了加面!。

8、第八步:面熟了盛饭,我煮面的时候还加了鸡蛋!。

9、中途多余的面还煎了个饼。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、南瓜、洋葱搭配;与鹌鹑、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;<桂林儿童癫痫病好治吗/p>

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、基围虾、豆豉搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、西安哪家治疗癫痫好健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有吉林靠谱的癫痫病医院—这样选错不了消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、大蒜、土豆搭配;与羊骨、小米、菜心相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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