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吃不够的一颗蛋就能解决的炒饭做法

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(三个)、米饭(两碗)、大蒜(四瓣)、盐(一大勺)

做法步骤:

1、先把鸡蛋里的蛋黄什么方法治疗癫痫好啊挑出,然后把蛋黄打散。

2、在锅里均匀地倒上一层油,不能只在中间放油。油温上去后就可以加蒜蓉爆香。

3、加入米饭翻炒片刻后即可加入蛋黄,并且迅速翻炒让每粒米饭粘上蛋黄。最后加入盐。食用是可以加番茄酱提升层次感,也可以撒上葱花芝麻。

癫痫的表现>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、桂圆、丝瓜搭配;与柿子、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里呼和浩特哪能治好癫痫病)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富山东哪个医院治疗癫痫比较好含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、粳米、莴笋搭配;与鸭肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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