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萝卜缨拌腐竹的做法步骤详细

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

萝卜缨(适量)、腐竹(适量)

辅料:

大蒜(几瓣)、葱(一段)、蚝油(一匙)、酱油(一匙)、花椒油(几滴)、香油(几滴)、盐(适量)、鸡精(老年癫痫病人如何治疗比较好少许)、白糖(少许)、白芝麻(半匙)、香醋(两勺)、苹果醋(一勺半)、干辣椒(一个)、食用油(一勺)

做法步骤:

1、准备好新鲜的萝卜樱子。

2、把萝卜樱子清洗干净。

3、把萝卜樱子放进锅中焯烫片刻。

4、捞出来过遍凉水。<头晕是癫痫发作前兆吗/p>

5、把萝卜缨子切碎。

6、腐竹提前用凉水泡软再焯烫一下。

7、把腐竹捞出来切碎。

8、把萝卜樱子和腐竹混合备用。

9、把所有调料放进碗中混合,最后放入切好的蒜末,葱花,干辣椒末。

10、把烧热的油浇在调料汁中,目的是把葱蒜和辣椒末炸一下,睡着了癫娴病治疗秘方?炸出香味。

11、把调料汁浇在萝卜缨子和腐竹上。

12、搅拌均匀。

13、装入盘中这就可以吃啦。

14、再来美一下。

萝卜缨的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、治疗癫痫病都有哪些方法?防癌抗癌、增强免疫等功效;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

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