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葱油海带丝这样做最好吃

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

海带(适量)、尖椒(适量)、香葱(适量)

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、香油(适量)、生抽(适量)、蚝油颠痫病是什么原因(适量)、调味鲜(适量)

做法步骤:

1、备海带泡软清洗,。

2、香葱,尖椒适量。

3、海带切丝,尖椒切碎,香葱切末。

4、切好的海带丝放进开水里加点盐煮五分钟,。

5、沥水癫痫该怎样治好,。

6、装盘。

7、烧油放进姜米和辣椒,。

8、炒香。

9、关火,倒进香葱,淋上生抽,蚝油,撒上调味鲜。

10、炒匀,。

11、炒好的葱油汁浇在海带丝碗里拌匀,淋上香油。

12、拌匀上桌中医治疗儿童癫痫病方法

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与大白菜、丝瓜、黑芝麻搭配;与甘草、柿子、薏米相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:四川癫痫病专业医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海虾、花菜、鳕鱼搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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