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连小孩都抢着吃的罗宋汤做法步骤

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

牛肉(200克)、胡萝卜(一根)、西红柿(一个)、土豆(一个)

辅料:

植物油(适量)、盐(适量)、黄油(10克)、洋葱(半个)、卷心菜(适量)、白糖(一小勺)、料酒(适量)、黑胡椒粉(适量)、番茄酱(适量)、面粉(60克)

做法步骤:<卡马西平有哪些副作用 ?/strong>

1、准备好原材料。

2、牛肉切成小块,牛肉放入锅中焯水,加入适量料酒。

3、土豆、胡萝卜、卷心菜切成小块。

4、洋葱切成小片。

5、西红柿去皮切成小块。

6、高压锅里加入适量水,放入焯好水的牛肉,放入洋葱,盖好盖子,开后再煮十几分钟。

7、锅里加入适量植物油,放入土豆、胡萝卜、卷心菜,慢慢煸炒

8、将煸癫痫病有什么临床症状?炒好的菜倒入高压锅里,加入黄油,盖上盖子继续煮5分钟左右。

9、锅里放入适量植物油,倒入西红柿煸炒。

10、加入番茄酱翻炒均匀。

11、炒好的番茄酱倒入高压锅里,搅拌均匀。

12、锅里放入少许植物油,将干面粉炒熟。

13、将炒熟的面粉加入,加入适量盐、白糖、黑胡椒粉,搅拌均匀,出锅。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和太原海文癫痫病医院脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与鸡蛋、甘蔗、土豆搭配;与红螺、板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、卷心菜、绿豆芽搭配;与西红柿、辣椒、樱桃相克,同食可能会引起不适;

西红柿白银治疗癫痫病的正规医院trong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、西葫芦、三文鱼搭配;与黄瓜、青鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配;与螃蟹、圣女果、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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