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尖椒茄子馅饼这样做最好吃

来源:丝瓜新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

茄子(2条)、尖椒(2个)、面粉(2小碗)

辅料:

大蒜(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、生抽(适量)癫娴发作时怎么急救、花生油(适量)

做法步骤:

1、茄子洗净切小丁。

2、尖椒洗净切碎,大小同茄子丁。

3、大蒜切末。

4、茄子丁、尖椒碎、蒜末混合加盐、白糖、生抽和一大匙花生油拌匀。

羊羔风病发作后怎样处理5、将拌匀的馅料用平底锅小火炒至茄子变软。

6、水面和匀揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布醒半个小时左右)。

7、面团擀成条,切成均匀的几等分。

8、取一份擀成圆饼。

9、将两大匙馅料放在中间。

10、包成包子状即可。癫娴不能吃什么菜>

11、锅烧热下一点油,把饼放入小火煎2分钟再翻面煎2分钟即可。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与猪肉、苦瓜、排骨搭配;与河蟹、鱿鱼、黑鱼相克,同食可能会引起不适;治疗癫痫病的费用高吗p>

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鳕鱼、羊排、海虾搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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