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什么汤好喝又有营养又简单,排骨萝卜汤通气活血又养颜(一学就会)

来源:百色新闻网    时间:2020-05-21




炎炎夏日即将来临,为了保护我们的身体肠胃的健康,请大家不要再喝冰饮,吃雪糕之类的冰凉食物了。一定要把自己的健康保护的好好的,经常喝一些营养健康的养生汤。什么你不会做?,快来看看到底有些什么汤好喝又有营养又简单呢!

原材料:圆萝卜、排骨、姜片、料酒、盐、鸡粉、大蒜

制作方法:

萝卜洗净,切块备用;

排骨焯水冲洗净;

放入锅中煮开;

放料酒、姜片煮至8分熟,加上切好的萝卜;

继续煮至萝卜熟透;

最后汤汁呈白色时,放盐、鸡粉和大蒜叶碎,出锅即成

功效:萝卜一直有着小人参的美称,由此可见萝卜的营养价值有多高。他有着滋补润心、通气活血的功效,加上排骨,可以养血生髓、壮骨健体、行气畅中。是小儿伤风感冒、咳嗽吐痰患者的良好师膳。

原材料:苹果,洋葱,马铃薯和红萝卜各一颗、牛肉600g、盐、橄榄油

制作方法:

将所有材料洗净,切块备用;

牛肉切成快,大小自定,用平底锅加橄榄油煎至两面焦色,取出放入汤锅;

将洋葱放入平底锅中拌炒,后放入马铃薯、红萝卜、苹果并加入一碗水煮滚,

水开后放入装有牛肉的汤锅,一起煮食;

最后加上适量盐巴,出锅即成

功效:苹果,马铃薯和红萝卜经常在养生左乙拉西坦片与丙戊酸钠在一起服用副作用?饮品中出现,养生汤中加入也很不错,加上牛肉之后,不论是味道还是营养功效都可以翻倍,可真的是什么汤好喝又有营养又简单的最佳选择呢。

原材料:土鸡一只、杏鲍菇适量、山药一根、红枣10颗、姜片、枸杞、盐、鸡粉、糖

制作方法:

将鸡肉剁成小块,入滚水中汆烫,捞出用冷水冲洗备用;

杏鲍菇洗净切片,取山药去皮切粗条;

鸡肉加上红枣枸杞和处理好的山药杏鲍菇放入碗里中;

锅中倒水,处理好的食材盖上保鲜膜;

放入蒸笼中,中火蒸约1小时,关火后加入所有调味料,出锅即成

功效:吃山药对身体很好,阴雨湿的天气十分适合喝山药鸡汤。既可以补充元气跟活力,又能有美容的功效。对促进人体的血液循环,养肺阴,治肺虚痰嗽久咳,健脾益胃、助消化都有着较强功效。

原材料:小母鸡半只、板栗10颗、姜、盐

制作方法:

将板栗去皮,洗净备用。

小母鸡洗净,砍成大块备用;

鸡块放到锅里,倒入8碗清水,加入姜片;

大火烧开15分钟后,将浮沫撇掉;

加入板栗再次烧开后转小火煮40分钟

熄火前下盐调味,出锅即成

功效:板栗含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养元素,此款栗子煲鸡汤,是有着滋润养生、健脾养胃和补肾强心的众多功效轻微癫痫的表现的。特别适合那些身体虚弱、食欲缺乏、吐血便血的病人进补身体。

原材料:老鸽子1只、红枣6粒、党参2根、桂圆少许、枸杞、姜片、盐

制作方法:

红枣、党参、桂圆、枸杞洗净备好;

老鸽子洗净,切大块;

鸽子焯水后放入沙锅中,倒入适量水和姜片;

往沙锅里加入红枣和桂圆;

加入党参,党参不用切段,整根视觉效果好;

大火煮开转小火煲90分钟,加入枸杞,再煲10分钟;

最后入盐调味,出锅即成

功效:鸽肉可以提高人们记忆力、健脑提神和补肾,还能够降低血压,养颜美容。党参的保健作用也非常地好。党参老鸽汤可以阴补胃、益智宁神,胃口不好的人可以以此食疗。制作方法又简单,是什么汤好喝又有营养又简单的绝佳备选。

原材料:白玉菇、鲜香菇、平菇、白蘑菇、杏鲍菇、蟹味菇,全部适量、盐、葱姜、油

制作方法:

将所有菌类洗净,切小备用;

锅中倒入少许油,放入葱段和姜片爆香;

将所有菌类倒入锅中炒香;

倒水,没过菌类表面;

待到水开放盐,出锅即成

功效:大家都知道菌菇富含有生物活性物质,对于提高人体免疫力,预防高血脂等疾病具有很好的疗效。这碗养生菌菇汤,做起来又简单,吃起来又美味,徐州哪家医院手术治疗癫痫较好营养又高,简直一举三得。

原材料:鲈鱼、蛤蜊、红枣、枸杞、姜片、青葱、高梁酒

制作方法:

鲈鱼切片,蛤蜊吐沙,洗净备用;

红枣及枸杞洗净,青葱庖成丝;

红枣枸杞浸泡过的水倒入锅中,再加上水和姜片

水滚之后放入红枣,小火滚5分钟;

再放入蛤蜊和鲈鱼片,最后倒点高粱酒;

蛤蜊开了,鲈鱼熟了之后,就能放入枸杞和青葱,出锅即成

功效:鲜美的鲈鱼营养价值极高,蛤蜊也是清热和化痰利湿的好东西也能痰饮喘咳。这碗养生鲈鱼蛤蜊汤对于术后或是有伤口的患者,有着愈合伤口的功效。

原材料:鸡腿1只、鳖1只、药膳配料

制作方法:

鸡腿和鳖洗净,切块备用;

烧水烫去鸡腿和鳖的血水;

将食材其他药膳配料置入内锅,加水淹过食材;

大火烧开后,转小火炖1小时,倒少许酒,出锅即成

功效:鳖肉味甘性平,可以滋阴凉血,补肾健骨,对体虚和肺结核患者有益,鸡汤的营养价值也高,是一款十分滋补的养生汤。

原材料:象牙萝卜、虾仁、肥膘肉、浓汤、盐、味精、淀粉、鸡粉、葱姜

制作方法:黄石癫痫医院

各种主料全部剁碎;

各种调料放入馅料之中,搅拌均匀,制作3公分直径的大丸子;

锅内放水烧至80度时,下丸子汆个两分钟,半熟时捞出。放入垫菜盘内,上笼蒸15分钟。

锅内加浓汤,调味烧开,倒入碗内,出锅即成

功效:萝卜有嫩肤抗衰,健身防病,清肠排毒和防癌抗癌的功效。加上营养价值极高的虾仁,也真的是一款比较好的养生汤。

原材料:猪横脷/猪脾1条、淮山、桔皮、红枣、盐、米酒、葱姜、油、冰糖

制作方法:

猪横脷用刀把中间那条白色的筋膜去除干净,然后用淀粉揉搓,反复清洗;

把猪横脷切成合适大小,加入少量食盐和清水,浸泡出血水,用清水浸泡至无血水为止;

锅烧热,葱葱姜,把猪横脷下到锅里煸炒至两面微焦;

倒入开水大火煮开,用汤勺撇干表面浮沫到汤水变清;

放桔皮一起煮1个小时,放入淮山块和红枣,再煮1个小时,最后放盐和冰糖调味,出锅即成

功效:猪横脷具有很好的去肝火的效果,最适合春季煲汤食用,其口感有点类似猪肺,不过松松的,并不紧实,如果觉得味道单调,可以再切几块猪展或排骨一起煲汤,会更鲜甜。

结语:看了上面的十款养生汤,你是不是可以很好地明白什么汤好喝又有营养又简单呢。快去买上材料试一试这些简单又有营养的美味养生汤吧。

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